El área de acompañamiento y bienestar de la Dirección de Éxito del Estudiante y Seguimiento de Egresados llevó a cabo un taller de Mindfulness para estudiantes, esto con el fin de que los jóvenes aprendan a gestionar sus emociones, controlar sus reacciones y afrontar cambios y retos como algo natural más que como un obstáculo o barrera.
Cabe hacer mención que el Mindfulness, es el estado mediante el cual las personas son capaces de reaccionar ante estímulos que consideran negativos, convirtiéndolos de inmediato en actos positivos que se pueden resolver, gestionar y de los cuales se puede aprender sin que supongan una carga o aumenten los niveles de estrés.
Durante la actividad los estudiantes realizaron diversos ejercicios de respiración, identificaron sus emociones y tomaron control de su cuerpo para lograr relajarse y trabajar sus sensaciones.
Esta meditación tiene como meta que el alumnado sea capaz de lograr un estado de consciencia y calma que les ayude a conocerse mejor, autorregular su conducta y ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor bienestar y felicidad.
La Dirección del Éxito del Estudiante y Seguimiento de Egresados realiza este tipo de actividades de forma constante con los estudiantes, esto, para garantizar su bienestar e integridad.